免疫功能低下是一种病理特征，人体免疫力就是我们的身体在面对外来的侵害时产生抵御侵害的能力。当无处不在的细菌、顽固不化的病毒向你进攻时，你身体抵抗能力的好与坏直接决定了你是否会染病。

在人体免疫力不足的情况下，细菌、病毒都可能成为感冒发烧的病原体。虽然人体对不同的病原体会产生相应的抗体，但抗体具有专一性和时限性，比如链球菌抗体只能在较短时期内保护肌体不受链球菌的再次侵犯，也并不能抵御其他病毒的感染。免疫力低下的人根本无法抵御感冒病毒的侵袭，这才是频繁感冒的真正原因。

人的精、气、神不充足便会产生免疫力下降，内分泌紊乱，病毒可乘虚而入，导致人生病体弱。一般情况下，免疫功能低下者遭到病毒、致病细菌侵害时，比免疫功能正常者更易得病，且病情更重。

保持乐观情绪可以在一定程度上激励人体免疫系统，使身体处于相对理想的状态，但这毕竟作用有限。

日常饮食调理是提高人体免疫能力的最理想方法。

平时多喝酸奶，坚持均衡饮食，有益于培养益生菌，增强抗病能力。多饮白开水，能使鼻腔和口腔内的黏膜保持湿润；多喝水还能让人感觉清新，充满活力。白开水对人体的新陈代谢有着十分理想的生理活性作用。水很容易透过细胞膜而被身体吸收，使人体器官中的乳酸脱氢酶活力增强，从而有效地提高人体的抗病能力和免疫能力。特别是晨起的第一杯凉开水，尤为重要。多吃海鲜，海鲜中含有丰富的铁、锌、镁、硒、铜等，经常食用能促进免疫功能。经常喝茶，茶叶中含有一种名叫茶氨酸的化学物质。由于它能够调动人体的免疫细胞去抵御细菌、真菌和病毒，因此，可以使人体抵御感染的能力提高5倍以上。还可以适当饮点红酒。大部分酒精饮料会对人体的免疫系统起到抑制作用，但红酒恰恰相反，它含有的一些抗氧化物质对增强免疫功能很有好处，而且还有利于保护心脏。补充精氨酸，多食用海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼以及山药、黑芝麻、银杏、豆腐皮、冻豆腐、葵花子、榛子富含这种物质，有助于增强免疫力。

当然这一切都比不过黄酒，喝了黄酒，神清气爽，上下贯通，可以祛百病，为我们的免疫系统和健康服务，帮助人类预防各种疾病。